পোস্টগুলি

মাটির স্বাস্থ্যই মানুষের স্বাস্থ্য

ছবি
  মাটির সঙ্গে যে টাকার একটা যোগ আছে , তা আমরা জানি। মাটির দাম কমে না। দিন দিন বাড়ে। কিন্তু মাটির সঙ্গে আমাদের স্বাস্থ্যেরও যে একটা সরাসরি স ¤ পর্ক রয়েছে , সে কথা আগে কখনও তেমন জোর দিয়ে বলা হয়নি। এখন তা বলা হচ্ছে। আমাদের স্বাস্থ্য কেমন থাকবে , তা অনেকটাই নির্ভর করে মাটির স্বাস্থ্য কেমন , তার ওপর। আমরা মাটি খাই না। মাটি আমাদের খাওয়ায়। আমরা যাই-ই খাই না কেন , তা জোগায় মাটি। মাটি থেকে নানা খনিজ পদার্থ নিজেদের খাদ্য হিসেবে তুলে নেয় উদ্ভিদ। তা থেকে তারা পুষ্টি অর্জন করে। এবং আমরা সেই সব উদ্ভিদ ও গাছের ফলমূল , এমনকি তাদের ডালপালা খেয়ে নিজেরা পুষ্টি আহরণ করি। তাছাড়া , যেসব প্রাণীর মাংস খেয়ে আমরা আমাদের প্রোটিনের চাহিদা মেটাই , সেই সব প্রাণীরাও ঘাসপাতা খেয়ে বেড়ে ওঠে। তার মানে দাঁড়ায় এই যে , মাটিই আমাদের শরীরে পুষ্টির মূল জোগানদাতা। ফলে , মাটি যদি অপুষ্টির শিকার হয় , অন্যান্য অনেক প্রাণী সহ আমাদের শরীরেও পুষ্টির ঘাটতি দেখা দিতে পারে। ভারতেসম্প্রতি এক গবেষণা হয়েছে । করেছে ইন্ডিয়ান কাউন্সিল ফর রিসার্চ অন ইন্টারন্যাশনাল ইকোনমিক রিলেসান্স। তাতে দেখা গেছে , এ দেশের বিভিন্ন রাজ্যের মাটি ঘোর অপ...

ঘাম আমাদের ঝরাতেই হবে

ছবি
  যৌবনের সীমানা ছাড়িয়ে যদি আমাদের সু স্থ- সবল থাকতে হয় , তা হলে ঘাম আমাদের ঝরাতেই হবে । এই কথা যিনি বলেছেন তিনি একজন নামকরা বিজ্ঞানী । ডেভিড এ সিং ক্লেয়ার । মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের হার্ভার্ড মেডিকেল স্কুল - এর সঙ্গে যুক্ত । টাইম ম্যাগাজিনের বিশ্বের নির্বাচিত ১০০ জন প্রভাবশালী ব্যক্তিদের একজন । তাঁর লেখা বই ‘ লাইফস্প্যান ’ একটি বেস্টসেলার । সেই বইয়ের এক জায়গায় উনি লিখেছেন যে , বয়স বাড়ার গতি কমাতে ও আসন্ন বার্ধ ক্য কে সহনশীল করে তোলার জন্য ব্যায়াম আমাদের করতেই হবে । কেন করতে হবে ? ব্যায়াম করলে আমাদের শরীরে কী কী পরিবর্তন ঘটে তার একটা বিবরণ দিয়েছেন অধ্যাপক সিং ক্লেয়ার । এবং সেই সব প্রক্রিয়া , নানা ধরনের বাড়া - কমা , বয়সের প্রভাবকে কমিয়ে দেয় । উনি মনে করেন বার্ধক্য একটা অসুখ ও তা চিকিৎসা যোগ্য । এবং সেই চিকিৎসার ওষুধ হল ব্যায়াম । উনি লিখেছেন যে , আবহমান কাল থেকে জীবনীশক্তি ধরে রাখার জন্য ব্যায়াম করার পরামর্শই দেওয়া হয়ে আসছে । এই পরামর্শ যেন এক প্রে স ক্রিপশনের সমতুল্য । কিন্তু তার কারণটা অনেকেই – এমনকি ডাক্তারও – জানেন না । প্রায় চারশো বছর আগে , ইংরেজ চিকিৎসক...